서리태 영양성분1 서리태 영양성분: 검정콩의 건강 비밀을 파헤치다 서리태는 우리가 흔히 검정콩이라고 부르는 식품으로, 맛도 좋고 영양도 풍부한 완전식품이에요. 이 작은 콩 한 알에 얼마나 놀라운 성분들이 숨어 있는지 알면, 밥상에 빠질 수 없는 재료로 생각될 거예요. 이번 포스팅에서는 서리태에 담긴 영양성분과 효능에 대해 자세히 살펴볼게요. 서리태, 왜 건강에 좋을까요?1. 식물성 단백질의 왕서리태는 고단백 식품으로, 특히 채식을 선호하거나 육류 섭취를 줄이려는 분들에게 훌륭한 단백질 공급원이에요. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하고, 근육을 형성하며, 에너지를 보충하는 데 꼭 필요하죠.주요 성분: 100g당 약 36g의 단백질 함유.효능: 근육량 유지, 신체 회복력 증진, 성장기 어린이와 운동하는 사람들에게 특히 적합.서리태로 만든 두유나 콩국수는 단백질 섭취를 쉽고.. 2025. 1. 1. 이전 1 다음
